たまには玄米
一時期、玄米をよく食べていた。
お昼ごはんは玄米おにぎりだけという時期があった。
朝ごはんをやめて一日二食にして、昼は玄米おにぎりだけ。
みるみる体重が減った。
体が変わった。
carlの散歩でたくさん歩いていたことも大きい。
朝型のライフスタイルになり、これだなと思った。
以来毎朝の散歩と朝食抜きは続いている。
ただ散歩で歩く距離が徐々に減り、今では日曜くらいしかゆっくり歩かなくなってしまった。
体重も徐々に戻り、70kgを超えてしまった。
自分で設定しているベストは68kg。
今年は68に戻すのが課題。
それもあまり無理することなく、そして維持を。
食べる量とアルコール量をコントロールできたら悩むことなんてないんだけどね。
そこで、久しぶりに玄米を食べようってことになった。
妻にとっては玄米を炊くのは一手間なんだけど。
簡単に手にはいるのはコープの玄米。
品種はあきたこまち。
ぼくは玄米の味、好きだなあ。
食感もいい。
玄米についても賛否があるみたいだけど、ぼくはいいと思っている。
だからといって、白米をまったく食べないという気はない。
好きだから玄米を食べる、それでいい。
そして健康なままちょっとウエイトが落ちればね。
ってことで、今日のお昼はcarlの玄米ごはん!
by omori-sh | 2010-02-02 20:04 | drink/food