腰が痛い

ひどくはないけれど、夕方になると腰が痛くなってくる。
何年も腰痛には悩まされずにきてたんだけど。
姿勢に問題があるんかな。

胃腸の調子が腰に来るから、そっちかもしれない。
腸を整える必要がありそう。
となるとやはり食生活だな。

連休明けの火曜は夜の会合があってホルタマ丼。
外食が増えると胃腸が疲れるから、続かないようにしよう。
あとはよく寝ることかな。

腰が痛いと動きが鈍る。
ひどくならないよう、あれこれ気にしよう。
腰は要。

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by omori-sh | 2015-11-24 23:00 | episode